バネ指改善 [美容とか健康とか]
バネ指になって、ストレッチと塗り薬を処方されました。
行った病院の先生がなんか親身じゃないので、
ネットで治療法を検索。
すると、グーパー運動で改善と出てきました。
腱鞘炎なので動かさない、使わないとも出てきました。
先生もそんなこと言ってました。
ただ、指って（手）動かさないの無理だし、
関節って動かさないと固まっちゃう気もして、
とりあえず、グーパーをすることに。
グーパーとともに親指から握って小指から離すというのも実行。
親指、小指からは自己流。
曲げ伸ばし、最初、痛くて親指が固まったりもしました。
最近は指の違和感はあるものの痛みとかはだいぶ楽に。
今のところ私にはグーパーと親指から小指運動は有ってたみたいです。
医学的根拠は無いのでこんな一例もあるぐらいな感じです。
みなさんはちゃんと病院に行ってくださいね。
行った病院の先生がなんか親身じゃないので、
ネットで治療法を検索。
すると、グーパー運動で改善と出てきました。
腱鞘炎なので動かさない、使わないとも出てきました。
先生もそんなこと言ってました。
ただ、指って（手）動かさないの無理だし、
関節って動かさないと固まっちゃう気もして、
とりあえず、グーパーをすることに。
グーパーとともに親指から握って小指から離すというのも実行。
親指、小指からは自己流。
曲げ伸ばし、最初、痛くて親指が固まったりもしました。
最近は指の違和感はあるものの痛みとかはだいぶ楽に。
今のところ私にはグーパーと親指から小指運動は有ってたみたいです。
医学的根拠は無いのでこんな一例もあるぐらいな感じです。
みなさんはちゃんと病院に行ってくださいね。
バネ指を動かすとボキッとなりませんか。
私はあれが怖くて動かさないでいました。
普段からこの運動でほぐしておくと良いのかもしれないですね。
by zombiekong (2020-11-25 12:08)
zombiekongさん
コメントありがとうございます。
ポキポキなりますし、
親指がピキーント曲がって固まって
痛すぎて戻らなかったりしてました。
それでもグーパーしてました^^;
血行が良くなるサプリも飲んだりして、改善してます。
zombiekongさんは動かさないで治ったんですね。
私は治る気配がなかったのと生活に支障出まくりだったので
なんとか治らないかと必死で探しました^^;
by ごま大福＠まろ (2020-11-25 17:25)
改善されますように(^^♪
by トレンダー櫻井 (2020-11-25 21:46)
良かったですね！
つい動かしちゃうところなので
by mau (2020-11-25 23:10)
トレンダー櫻井さん
コメントありがとうございます。
痛いときはシャーペンを押すのも辛かったです＞＜
が、今は違和感だけです。改善してます!!
mauさん
コメントありがとうございます。
手指ってやっかいですよね。
しかも両方。
でも、だいぶ楽になってます^^
ホント、良かったε-(´∀｀*)
by ごま大福＠まろ (2020-11-26 07:49)